Trudnoća ljeti? Pripremite se na pakao vrućina i hormonalnog kaosa! Dok svi uživaju na suncu, trudnice se bore s vrtoglavicama, glavoboljama i osjećajem da će eksplodirati od vrućine. Ali ne brinite, imamo recept za spas! Prvo, voda je vaš najbolji prijatelj – između 8 i 12 čaša dnevno, i to ne bilo kakve, već i domaći ledeni čajevi, prirodni sokovi i napici s elektrolitima. Sezonsko voće poput lubenice i breskvi nisu samo ukusni, već i spas za vašu hidrataciju. Zaboravite na teške tkanine – pamuk i lan su must-have, a klima i hladni tuševi su vaša oaza. Čak i hladne kupke za stopala mogu vam spasiti dan od oticanja i težine nogu. Hormoni divljaju, a vrućina samo pojačava kaos, zato je uravnotežena prehrana i umjerena fizička aktivnost, uz savjet liječnika, ključ za održavanje dobrog raspoloženja i zdravlja. Trudnoća ljeti nije šala, ali uz prave trikove, možete uživati u ovom posebnom razdoblju života i kada termometar prijeđe 30 stupnjeva. A ako imate neki svoj trik za preživljavanje vrućina, bacite ga dolje u komentare – možda baš spasite nečiji dan!
