Забудьте мифы о суперпродуктах! Диетолог профессор доктор Момчило Матић развенчивает иллюзии о чернике, какао и моринге, которые многие считают чудодейственными продуктами. Правда в том, что не существует одного продукта, который мог бы удовлетворить все питательные потребности нашего организма. Да, какао — это суперпродукт, но у него есть и свои негативные стороны!
Лето — время, когда наш организм нуждается в легкой, освежающей пище. Фрукты, богатые водой и клетчаткой, зеленые листовые овощи, орехи и немного животного белка — идеальный выбор. И не забывайте — вода — королева лета! Без нее нет энергии и здоровья.
Но здоровье — это не только еда. Сон, физические упражнения, эмоциональный баланс и генетика вместе создают мозаику хорошего здоровья. Поэтому не обманывайте себя, думая, что один продукт или волшебная добавка спасут ваше тело.
Доктор Матић предупреждает, что важно извлекать максимум из разнообразного и здорового питания, потому что каждый продукт имеет свои плюсы и минусы. Поэтому важно слушать свое тело и адаптировать питание к времени года и личным потребностям.
Если вы думали, что суперпродукты — это просто тренд, подумайте еще раз. Но не становитесь жертвой маркетинговых трюков — настоящая супереда — это та, которая действительно помогает, а не та, что просто наполняет карманы производителей.
А теперь, наслаждаясь летними днями, взгляните на свою тарелку и спросите себя: едите ли вы для здоровья или для Инстаграма? И если у вас есть свои советы по летнему питанию, поделитесь ими в комментариях — возможно, именно вы откроете новую супереду для всех нас!
