Sunčanje bez greške: Zašto većina ljudi pogrešno nanosi kremu za sunčanje i kako to može koštati vaše kože!
Ljeto je stiglo, a s njim i sunce koje nas mami na plažu, bazen i duge šetnje. Ali, znate li stvarno kako se pravilno zaštititi od opasnog UV zračenja? Većina nas misli da je nanošenje kreme za sunčanje jednostavan posao – namažeš i gotovo. E pa, nije baš tako! Dermatologinja Debora Li otkriva pet ključnih grešaka koje svi radimo, a koje mogu dovesti do opeklina, pa čak i dugoročnih oštećenja kože.
1. Protresite bočicu prije nanošenja! Da, zvuči kao sitnica, ali ako ne protresete kremu, sastojci se neće ravnomjerno rasporediti. Rezultat? Grudice i neujednačeno nanošenje koje smanjuje učinkovitost zaštite.
2. Kremu ne stavljajte tek kad dođete na plažu! Mnogi griješe što kremu nanose tek kada izađu van. Koži treba najmanje 15 minuta da upije kremu i razvije zaštitni sloj. Dakle, nanesite je kod kuće, prije izlaska!
3. Koliko kreme ide na lice? Pravilo tri prsta! Količina kreme koja odgovara dužini tri prsta vaše ruke dovoljna je za lice i vrat. Ne štedite, nego nježno utapkajte kremu ravnomjerno.
4. Kako nanositi kremu na tijelo? Nemojte mazati kao da je boja! Nanesite kremu točkasto na različite dijelove tijela, pa je lagano utrljajte kružnim pokretima. Tako ćete biti sigurni da nijedan dio kože nije zaboravljen.
5. Koji SPF odabrati? Za svakodnevnu zaštitu dovoljan je SPF 30, ali ako imate svijetlu kožu, birajte SPF 50. Također, obratite pažnju na UVA zaštitu – birajte proizvode s najmanje četiri zvjezdice na UVA skali.
Bonus savjet: Ako planirate plivanje, obavezno koristite vodootpornu kremu! Obična se lako ispere i ostavlja vas nezaštićene.
Zašto je ovo važno? Karcinom kože je u porastu, a pravilna zaštita može spasiti vašu kožu od ozbiljnih problema. Ne dopustite da vas lijenost ili neznanje koštaju zdravlja. Sunce je divno, ali može biti i opasno ako se ne čuvate.
Dakle, sljedeći put kad krenete na sunce, sjetite se ovih savjeta i nanesite kremu kao pravi profesionalac. A ako znate nekoga tko i dalje misli da je dovoljno da se malo namaže, podijelite mu ovaj tekst – možda mu spasite kožu! Ili barem izazovete smijeh na plaži dok ga opominjete. Tko zna, možda i vi imate neki svoj trik za nanošenje kreme? Pišite u komentarima, da se svi nasmijemo i naučimo nešto novo!
