Nedavno istraživanje sa Sveučilišta Northwestern pokazalo je da detoks dijete koje se temelje isključivo na voćnim i povrtnim sokovima mogu negativno utjecati na ravnotežu mikroorganizama u crijevima i usnoj šupljini. Tijekom tri dana konzumacije samo sokova, sudionici su imali značajne promjene u sastavu oralne mikrobiote, s povećanjem bakterija povezanih s upalnim procesima i smanjenjem korisnih bakterija. Te su promjene trajale do dva tjedna nakon završetka dijete. Iako su promjene u crijevnoj mikrobioti bile manje izražene, i dalje su bile prisutne, uključujući povećanje bakterija povezanih s propusnošću crijeva i imunološkim odgovorom. Glavni razlog ovih promjena je izostanak vlakana u sokovima. S druge strane, prehrana bogata vlaknima povećava korisne bakterije i smanjuje upale. Preporuka je da se sokovi ne konzumiraju samostalno, već kao dio uravnotežene prehrane, a smoothie je bolji izbor jer sadrži vlakna. Prije započinjanja ovakvih dijeta preporučuje se konzultacija s liječnikom.
Političke perspektive:
Lijevo: Lijevo orijentirani izvori naglašavaju zdravstvene rizike i znanstvene nalaze o detoks dijetama na bazi sokova, ističući negativan utjecaj na mikrobiotu i važnost vlakana u prehrani. Naglašavaju potrebu za uravnoteženom prehranom i oprez prema popularnim, ali potencijalno štetnim dijetama.
Centar: Središnji izvori izvještavaju o znanstvenim nalazima objektivno, daju praktične savjete o sigurnoj konzumaciji sokova kao dijela uravnotežene prehrane i preporučuju konzultacije s liječnicima prije započinjanja detoks dijeta.
Desno: Desno orijentirani izvori mogu naglašavati osobnu odgovornost i skepticizam prema popularnim zdravstvenim trendovima, ističući umjerenost i tradicionalnu mudrost u prehrani. Mogu upozoravati na brze dijete bez dovoljno dokaza i važnost konzultacije s liječnicima.
