Zamislite da svaki dan jedete brzu, industrijski prerađenu hranu, izbjegavate bilo kakvu tjelesnu aktivnost i spavate kao da ste na žurci do jutra – bravo, upravo ubrzavate svoje starenje! Dr. Eric Topol, kardiolog i autor knjige o dugovječnosti, otkriva tri glavna neprijatelja vašeg zdravlja: ultraprerađena hrana, nedostatak vježbanja i loš san. Da, baš tako – vaša omiljena čipsa, lijenost i noćne avanture mogu vam skratiti život! Dok svijet tone u brzu hranu i digitalnu lijenost, Topol nas podsjeća da je dovoljno samo 30 minuta dnevno vježbanja i 6-8 sati kvalitetnog sna da produžimo život. Ali hej, ko još želi živjeti duže kad može jesti hrenovke i gledati serije do zore? Ako ste spremni suočiti se sa istinom i možda nešto promijeniti, komentirajte – jeste li već žrtva ovih navika ili imate neki svoj trik za borbu protiv starenja? Hajde, raspravljajmo!
