Sunce nije vaš prijatelj, već neprijatelj u maskiranoj preplanulosti! Da, dobro ste pročitali – ta lijepa brončana boja kože zapravo je znak da ste je ozbiljno oštetili. Dr. Ana Popović, specijalistica dermatovenerologije i onkologije, ne ostavlja mjesta za dilemu: preplanulost i opekline su izravni pokazatelji oštećenja DNK stanica kože, što može dovesti do raka kože. I ne, nije samo priča za plašenje – dvije velike australske studije pokazuju da redovita upotreba kreme za sunčanje smanjuje pojavu melanoma za čak 50%, a karcinoma kože za 40%!
Ali čekajte, jesu li kreme za sunčanje same po sebi kancerogene? Ne, dr. Popović razbija i taj mit. Sve kreme su kemikalije, ali to nije sinonim za opasnost. Postoje organski i neorganski filteri, a svi su rigorozno testirani i sigurni. Međutim, opasnost vreba od kupnje neprovjerenih proizvoda sa sumnjivih mjesta, gdje se kriju kreme s kancerogenim tvarima poput benzena. Zato, dr. Popović savjetuje – kupujte samo u ljekarnama i provjerite certifikate!
Znate li kada je sunce najopasnije? Između 10 i 14 sati, a ljeti čak do 17 sati, kada UV zrake padaju gotovo vertikalno i prodiru najdublje. A ako ste na planini, svaka 1000 metara više znači 10% jače UV zračenje! Dakle, ne varajte se da je oblačno ili hladno – UV je svugdje i uvijek opasan.
Kako izabrati kremu? SPF 30 je minimum za svakodnevnu upotrebu, a SPF 50 je optimalan za duže izlaganje ili osjetljivu kožu. Ali ne zaboravite – nijedna krema ne pruža 100% zaštitu, zato je neophodno nanositi je na svaka dva sata, naročito nakon kupanja ili znojenja.
I na kraju, ako mislite da je prekasno da počnete koristiti kremu za sunčanje, varate se! Čak i ako ste godinama izlagali kožu suncu bez zaštite, redovita upotreba kreme može spriječiti dodatna oštećenja i smanjiti rizik od raka kože.
Dakle, sljedeći put kada poželite pohvaliti se preplanulim tenom, sjetite se – to je zapravo vaša koža koja vrišti za pomoć! A ako imate neki svoj trik za zaštitu od sunca ili ste već imali iskustva s oštećenjima kože, bacite komentar dolje – hajde da se zajedno smijemo ili plašimo, ali svakako da učimo!
