Kad pomislite da se rashladite ledenim pićem na +35 stupnjeva, možda radite veliku pogrešku! Znanost kaže da pića na rubu smrzavanja ne hlade vaše tijelo kako mislite, već prave kaos u vašem probavnom traktu. Velike temperaturne razlike oštećuju tkivo i stvaraju savršeno okruženje za razvoj upala i mikroba. Znojite se, gubite tekućinu, a vi i dalje pijete ledeno? To može dovesti do vrtoglavice, mučnine, pa čak i problema s cirkulacijom, osobito kod djece, starijih i osoba sa slabim imunitetom. Umjesto ledenih napitaka, stručnjaci preporučuju vodu sobne temperature, nezaslađene čajeve i izotonične napitke ako se jako znojite. A što je s hranom? Masna i začinjena hrana samo pojačava znojenje i dehidraciju. Dakle, sljedeći put kad poželite ledeno piće, sjetite se da možda samo stvarate problem svom tijelu. I da, ako vam ruke budu ledene, a stopala vruća, to može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, pa obratite pažnju! A sad, jeste li vi od onih koji se kunu u ledenu vodu ili ste već prešli na pametniju hidrataciju? Podijelite svoje iskustvo, možda spasite nekome dan!
