Studija istraživača Univerziteta u Montrealu i Univerziteta Michigan pokazala je da kofein, iako poboljšava koncentraciju tokom dana, negativno utiče na san. Kofein povećava složenost moždanih signala i održava mozak u aktivnijem, manje obnovljivom stanju tokom noći, naročito kod mlađih odraslih. Ove promjene mogu ometati oporavak mozga i konsolidaciju pamćenja. Naučnici naglašavaju važnost razumijevanja efekata kofeina na mozak i potrebu za daljim istraživanjima kako bi se prilagodile preporuke za unos kofeina.
Političke perspektive:
Lijevo: Lijevo orijentisani izvori naglašavaju zdravstvene rizike i negativne efekte kofeina na kvalitet sna i oporavak mozga, ističući potrebu za javnom sviješću i oprezom u konzumaciji kofeina, naročito kod mlađih odraslih.
Centar: Centristički izvori objektivno izvještavaju o naučnim nalazima, fokusirajući se na ravnotežu između koristi kofeina za koncentraciju tokom dana i njegovih nedostataka za noćni san, naglašavajući važnost daljih istraživanja i personaliziranih preporuka.
Desno: Desno orijentisani izvori mogu istaknuti ličnu odgovornost i koristi kofeina za produktivnost, uz priznavanje potencijalnih negativnih efekata na san, često predstavljajući konzumaciju kofeina kao stvar individualnog izbora i umjerenosti.
