Spavanje uz uključen televizor može negativno utjecati na kvalitet sna i zdravlje. Istraživanja pokazuju da plavo svjetlo koje televizor emitira remeti lučenje melatonina, hormona koji reguliše san, što može otežati uspavljivanje i smanjiti REM fazu sna, ključnu za regeneraciju. Također, buka i svjetlost televizora mogu izazvati razdražljivost, anksioznost i povećati rizik od srčanih problema, visokog pritiska i dobijanja na težini. Iako nekima pozadinski zvuk televizora može djelovati umirujuće, stručnjaci savjetuju korištenje alternativnih zvukova poput ambijentalne muzike za bolju higijenu sna. Preporučuje se postepeno smanjenje zavisnosti od televizora pri uspavljivanju kako bi se poboljšao kvalitet sna i opće zdravlje.
Političke perspektive:
Lijevo: Lijevo orijentisani izvori naglašavaju zdravstvene rizike spavanja uz uključen televizor, fokusirajući se na naučna istraživanja o narušavanju lučenja melatonina, anksioznosti i dugoročnim zdravstvenim posljedicama poput srčanih bolesti i gojaznosti. Često zagovaraju bolju higijenu sna i alternative zvuku televizora, ističući važnost mentalnog i fizičkog zdravlja.
Centar: Centristički izvori iznose uravnotežen pogled, priznajući i potencijalne negativne efekte spavanja uz TV i subjektivnu udobnost koju nekima pruža. Fokusiraju se na praktične savjete, poput postepenog smanjenja korištenja televizora prije spavanja i predlaganja alternativnih umirujućih zvukova, bez prevelikog naglašavanja rizika ili koristi.
Desno: Desno orijentisani izvori mogu umanjivati zdravstvene rizike, ističući lični izbor i udobnost. Naglašavaju da televizor nekima pruža osjećaj sigurnosti i pomaže pri uspavljivanju, sugerirajući da je problem više u individualnim navikama nego u široko rasprostranjenom zdravstvenom problemu. Mogu biti skeptični prema prevelikom medicinskom pristupu svakodnevnim ponašanjima.
