Novi fitness metod od 30 minuta učinkovitiji od pravila 10.000 koraka
Novi fitness metod intervalnog hodanja, koji traje samo 30 minuta dnevno, pokazao se deset puta učinkovitijim od popularnog pravila od 10.000 koraka dnevno. Prema stručnjaku Južinu Teu i japanskim istraživanjima, intervalno hodanje naizmjenično brzim i sporim ritmom donosi značajno bolje rezultate u kondiciji, snazi nogu i snižavanju krvnog tlaka. Tradicionalno pravilo 10.000 koraka nema znanstvenu…
