najbolja vježba za vidljive trbušne mišiće
Glavna tema članka je učinkovitost planka kao najbolje vježbe za oblikovanje i vidljivost trbušnih mišića. Plank je statička vježba koja aktivira duboke mišiće trupa, uključujući one koji čine six-pack, kao i mišiće leđa, ramena i stražnjice. Redovito izvođenje planka poboljšava držanje, stabilnost i ravnotežu, a može smanjiti i bolove u donjem dijelu leđa. Stručnjaci naglašavaju…
