Misliš da je pola sata kardio vježbi dnevno čarobni štapić za skidanje kilograma? E pa, nije baš tako jednostavno! Pola sata trčanja, vožnje bicikla ili plivanja može pomoći, ali samo ako se držiš kalorijskog deficita i zdrave prehrane. I ne zaboravi, muškarci obično brže mršave jer imaju više mišića, a intenzitet vježbanja je ključ! Dakle, ako misliš da ćeš samo tako, bez muke, topiti salo, varaš se. Ali hej, bolje je vježbati češće i kraće nego se jednom u mjesec dana baciti na maraton. Sada je red na tebi – jesi li spreman prestati tražiti izgovore i konačno se pokrenuti? Komentiraj i reci nam kako ti održavaš formu!
