Znate li da vaša jetra svakodnevno radi kao superjunak vašeg tijela? Ali što ako je hranite kao neprijatelja? Masna jetra nije šala – to je tiha epidemija koja može uništiti vašu jetru i zdravlje! Glavni krivci? Šećer, zasićene masti, alkohol i zaslađena pića. Da, baš oni koje volite! Ali ne brinite, postoji spas – mediteranska prehrana! Voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke, maslinovo ulje, orašasti plodovi i sjemenke su vaši novi najbolji prijatelji. Ove namirnice pomažu smanjiti masnoću u jetri i čuvaju je zdravom. Zaboravite na prerađenu hranu, trans masti i alkohol – oni su vaši neprijatelji broj jedan. Osim hrane, održavajte zdravu tjelesnu težinu, budite fizički aktivni i pijte dovoljno vode. Sve to zajedno pomaže jetri da radi svoj posao i ostane zdrava što duže. Nemojte čekati da vam liječnik kaže da imate masnu jetru – reagirajte odmah! Vaša jetra to zaslužuje. A sada, jeste li spremni prekinuti sa lošim navikama i spasiti svoju jetru? Ili ćete i dalje hraniti svog unutarnjeg neprijatelja? Podijelite svoje mišljenje, možda baš vaša priča inspirira nekog drugog da promijeni život!
