Novi fitness metod intervalnog hodanja, koji traje samo 30 minuta dnevno, pokazao se deset puta učinkovitijim od popularnog pravila od 10.000 koraka dnevno. Prema stručnjaku Južinu Teu i japanskim istraživanjima, intervalno hodanje naizmjenično brzim i sporim ritmom donosi značajno bolje rezultate u kondiciji, snazi nogu i snižavanju krvnog tlaka. Tradicionalno pravilo 10.000 koraka nema znanstvenu osnovu i potječe iz marketinške kampanje u Japanu. Ova nova metoda je idealna za zaposlene ljude s gustim rasporedom, jer je kraća i učinkovitija. Iako je tjelesna aktivnost važna za zdravlje, mnogi nemaju vremena za duge šetnje, pa intervalno hodanje može biti praktično rješenje.
Političke perspektive:
Lijevo: Lijevo orijentirani izvori naglašavaju zdravstvene prednosti novog metoda intervalnog hodanja, ističući znanstvena istraživanja i važnost dostupnih fitness rješenja za sve društvene skupine. Fokusiraju se na to kako ovaj metod može pomoći u smanjenju zdravstvenih nejednakosti pružajući učinkovitu opciju vježbanja za zaposlene ili ugrožene pojedince.
Centar: Centristički izvori izvještavaju o novom fitness metodu na uravnotežen način, predstavljajući znanstvene nalaze i mišljenja stručnjaka bez jake pristranosti. Ističu praktične prednosti metode za ljude s ograničenim vremenom i potiču tjelesnu aktivnost kao opću preporuku za zdravlje.
Desno: Desno orijentirani izvori fokusiraju se na osobnu odgovornost i učinkovitost u fitness rutinama. Naglašavaju pogodnost metode za zaposlene profesionalce i važnost discipline u održavanju zdravlja. Također mogu istaknuti marketinško podrijetlo pravila od 10.000 koraka kako bi doveli u pitanje uobičajene fitness savjete.
