Zaboravite skupe kreme! Hrana je vaša nova tajna ljepote
Jeste li znali da njega kože ne počinje na licu, već na tanjuru? Nutricionist Ryan Carter ruši mitove o skupim serumima i kremama te donosi tri moćne namirnice koje mogu spriječiti ubrzano starenje kože.
Cikla – krvotok na steroidima
Cikla nije samo za salatu! Ovaj crveni korijen povećava razinu dušikovog oksida u tijelu, što znači bolju cirkulaciju i kožu bogatu kisikom. Carter savjetuje da je jedete kao sok ili blago kuhanu na pari za maksimalan učinak. Zvuči jednostavno, a učinci su ogromni!
Bobičasto voće – štit od UV zraka
Kupine i ostalo bobičasto voće prava su mala čuda za vašu kožu. Prepuni su antocijanina i vitamina C, koji štite kožu od štetnih UV zraka i oksidativnog stresa – glavnog krivca za prerano starenje. Dodajte ih u salatu ili jutarnji smoothie i gledajte kako vaša koža blista.
Pirjane jabuke – detoks za vašu kožu
Zaboravite sirove jabuke! Pirjane jabuke bogate su pektinom i kvercetinom, koji umiruju probavni sustav i hrane crijevnu mikrofloru. To znači čistu kožu iznutra. Kvercetin ima i protuupalna svojstva, što je dodatni bonus za vašu ljepotu.
Zašto trošiti bogatstvo na serume?
Iako proizvodi za lice imaju svoju ulogu, Carter tvrdi da je prava ljepota dugoročno u prehrani. Prije nego što potrošite stotine eura na najnoviji serum, razmislite što stavljate na svoj tanjur. Vaša koža je odraz onoga što jedete – hranite je pametno!
Zaključak
Ako želite usporiti starenje kože, ne tražite čarobni štapić u tubama i teglama. Tri namirnice – cikla, bobičasto voće i pirjane jabuke – mogu biti vaša tajna ljepote. Isprobajte i javite nam jeste li primijetili razliku! Ili možda imate neki svoj trik? Podijelite u komentarima, da se svi zajedno smijemo i učimo!
