Zaboravite na skupe proteinske dodatke i čudotvorne dijete! Tri jednostavne jutarnje navike – popiti čašu vode odmah nakon buđenja, pojesti doručak bogat proteinima poput jaja ili grčkog jogurta, i odraditi makar kratku jutarnju šetnju ili istezanje – mogu ubrzati vaš metabolizam i pomoći sagorijevanju kalorija tijekom cijelog dana! Dok nutricionisti upozoravaju da većina ljudi unosi dovoljno proteina kroz običnu hranu i da im nisu potrebni dodatni proteinski proizvodi, ovi trikovi su dokazani načini da aktivirate tijelo i energiju odmah ujutro. Dakle, ako ste mislili da vam treba magični napitak ili skupa dijeta, varate se – samo ustanite, popijte vodu, pojedite jaja i prošetajte! Tko još ima vremena za komplikacije? Komentirajte – jeste li već isprobali ove trikove ili ste i dalje vjerni proteinskim pločicama i instant rješenjima?
