Ako mislite da ste sve napravili kako treba – zdrava prehrana, vježbanje, lijekovi – a kolesterol i dalje skače, možda je vrijeme da pogledate dublje! Familijarna hiperholesterolemija (FH) je genetski poremećaj koji tjera vaš LDL kolesterol da bude visok od rođenja. Da, neki ljudi su osuđeni na borbu s kolesterolom jer njihova tijela ne mogu pravilno obraditi kolesterol. FH je tiha prijetnja vašim arterijama i može dovesti do srčanih bolesti s čak 20 puta većim rizikom nego kod ostalih. Kolesterol se može nakupljati i u drugim dijelovima tijela. A što je s onim „zdravim“ namirnicama koje jedete? Sakrivene masti, zasićene i trans masti mogu biti pravi neprijatelji, a Američko udruženje za srce preporučuje da zasićene masti budu manje od 6% dnevnih kalorija. Vježbanje je ključno – aktivirajte više mišićnih skupina najmanje 30 minuta, pet puta tjedno. Ali pazite, previše može dovesti do ozljeda! Također, lijekovi koje uzimate mogu biti u sukobu s nekim namirnicama, poput grejpa sa statinima, pa se posavjetujte s liječnikom. Pušenje je još jedan neprijatelj – dim cigareta sadrži akrolein koji sabotira dobar HDL kolesterol i pomaže lošem da se nakuplja u arterijama. Ako vam je kolesterol i dalje visok, možda nije sve u vašim rukama, ali postoje rješenja – od lijekova do posebnih procedura, pa čak i transplantacije jetre u ekstremnim slučajevima. Što mislite? Vrijeme je za ozbiljnu borbu ili su geni krivi? Podijelite svoje mišljenje, možda znate nekoga tko se bori s ovim tihim neprijateljem!
