Забудьте о чудодейственных диетах и мгновенных решениях! Диетологи наконец раскрывают 9 продуктов, которые действительно помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови – от орехов до брокколи! Да, вы не ослышались, обычная брокколи может стать вашим союзником в борьбе с диабетом! Орехи, богатые полезными жирами, ягоды с антиоксидантами, греческий йогурт, бобовые, овсянка и семена чиа – всё это вместе может замедлить усвоение сахара и предотвратить резкие скачки глюкозы. Если вы думали, что диабет неизбежен, пора менять тарелку! Кто готов попрощаться с сахарными американскими горками? Комментируйте и делитесь своим опытом – пробовали ли вы эти продукты или у вас есть свои секреты стабильного сахара?
