Представьте себе – певица Бояна Стаменов сумела сбросить невероятные 71 килограмм! Да, вы не ослышались, 71 килограмм! Но это было далеко не просто. Сначала она даже думала о операции по уменьшению желудка, но в итоге решила изменить свой рацион и образ жизни. И что же произошло? Всего за первые четыре месяца она сбросила целых 30 килограммов!
Её диета не была никакой магией, а представляла собой режим питания, похожий на рекомендации диетолога с тремя приёмами пищи в день. Завтрак? Три жареных яйца, помидор, огурец, салат и фрукты. Обед? Запечённая куриная грудка, салат и фрукты. Ужин? Овсяные хлопья с кефиром, цельнозерновое ризотто с грибами, салат или рыба. И она никогда не была голодной!
Но не всё было так просто. В начале ей было неловко ходить на тренировки из-за своей внешности. Она говорит, что это был травматичный старт, но теперь понимает, что не стоило стыдиться. До начала диеты она уже сбросила много килограммов в качестве подготовки к операции, но в итоге решила, что операция ей не нужна.
За год она сбросила в общей сложности 70 килограммов, а также изменила своё поведение, энергию и настроение. После четырёх месяцев тренировок она потеряла 35 килограммов и поняла, что операция не нужна.
Эта история не только о похудении, но и о силе воли, упорстве и изменении жизни. Если вы думали, что это легко, вы ошибаетесь – но Бояна доказывает, что это возможно! А вы что думаете? Может, пора и вам изменить свой образ жизни и избавиться от лишних килограммов? Или хотя бы оставьте комментарий и расскажите, что вы думаете о таких трансформациях!
