Забудьте о дорогих лекарствах — настоящая защита мозга в вашей тарелке! Новое исследование выявило пять мощных нутриентов, которые могут снизить риск деменции у людей старше 50 лет. Флавонолы из красного лука и ягод, клетчатка из чечевицы и семян чиа, антиоксидантные витамины Е из орехов и семян подсолнечника, а также ключевые минералы из ананаса и шпината вместе создают мощный щит для вашего мозга. А вы знали, что добавленные сахара и даже лактоза из молочных продуктов могут увеличить риск? Молоко — друг или враг мозга? Пора пересмотреть, что вы кладете на тарелку! Комментируйте — готовы ли вы победить деменцию с помощью питания или считаете это очередной модной диетой? Делитесь мнениями и провоцируйте дискуссию!
