Как правильно наносить солнцезащитный крем и почему это важно
Лето наступило, и с ним пришло солнце, которое манит нас на пляж, к бассейну и на долгие прогулки. Но действительно ли вы знаете, как правильно защитить кожу от опасного ультрафиолетового излучения? Большинство думает, что нанести солнцезащитный крем — это просто: намазал и готово. Но это не так! Дерматолог Дебора Ли раскрывает пять ключевых ошибок, которые совершают все, и которые могут привести к ожогам и долгосрочным повреждениям кожи.
1. Встряхните флакон перед нанесением! Да, звучит просто, но если не встряхнуть крем, ингредиенты не распределятся равномерно. В результате — комочки и неравномерное нанесение, что снижает эффективность защиты.
2. Не наносите крем только когда пришли на пляж! Многие ошибаются, нанося крем только после выхода на улицу. Коже нужно минимум 15 минут, чтобы впитать крем и сформировать защитный слой. Наносите крем дома, перед выходом!
3. Сколько крема нужно для лица? Правило трёх пальцев! Количество крема, равное длине трёх пальцев вашей руки, достаточно для лица и шеи. Не жалейте крем, аккуратно вбейте его в кожу равномерно.
4. Как наносить крем на тело? Не мажьте как краску! Нанесите крем точечно на разные участки тела, затем аккуратно вотрите круговыми движениями. Так вы убедитесь, что ни один участок кожи не остался без защиты.
5. Какой SPF выбрать? Для ежедневной защиты достаточно SPF 30, но если у вас светлая кожа, выбирайте SPF 50. Также обратите внимание на защиту от UVA — выбирайте продукты с минимум четырьмя звёздочками по шкале UVA.
Бонусный совет: Если планируете купаться, обязательно используйте водостойкий крем! Обычный легко смывается и оставляет вас без защиты.
Почему это важно? Рак кожи растёт, и правильная защита может спасти вашу кожу от серьёзных проблем. Не позволяйте лени или незнанию стоить вам здоровья. Солнце прекрасно, но может быть опасным, если не защищаться.
Так что в следующий раз, когда пойдёте на солнце, вспомните эти советы и наносите крем как настоящий профессионал. А если знаете кого-то, кто всё ещё думает, что достаточно немного намазаться, поделитесь с ним этой статьёй — возможно, вы спасёте ему кожу! Или хотя бы вызовете улыбку на пляже, когда будете его предупреждать. А может, у вас есть свои хитрости нанесения крема? Пишите в комментариях, давайте вместе посмеёмся и научимся новому!
