Забудьте о дорогих протеиновых добавках и чудодейственных диетах! Три простых утренних привычки – выпить стакан воды сразу после пробуждения, съесть завтрак, богатый белком, например яйца или греческий йогурт, и сделать хотя бы короткую утреннюю прогулку или растяжку – могут ускорить ваш метаболизм и помочь сжигать калории в течение всего дня! В то время как диетологи предупреждают, что большинство людей получают достаточно белка из обычной пищи и им не нужны дополнительные протеиновые продукты, эти трюки доказали свою эффективность для активации тела и энергии с утра. Так что, если вы думали, что вам нужен волшебный напиток или дорогая диета, вы ошибаетесь – просто встаньте, выпейте воду, съешьте яйца и прогуляйтесь! Кто еще имеет время на сложности? Комментируйте – пробовали ли вы уже эти трюки или все еще верны протеиновым батончикам и быстрым решениям?
Три утренние привычки, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории
