Если вы думаете, что делаете всё правильно — здоровое питание, упражнения, лекарства — а уровень холестерина всё равно высокий, возможно, пора взглянуть глубже! Семейная гиперхолестеринемия (СГХ) — это генетическое заболевание, из-за которого уровень ЛПНП холестерина высок с рождения. Да, некоторые люди обречены бороться с холестерином, потому что их организм не может правильно его перерабатывать. СГХ — тихая угроза вашим артериям, которая может привести к сердечным заболеваниям с риском в 20 раз выше, чем у обычных людей. Холестерин может накапливаться и в других частях тела. А как насчёт тех «здоровых» продуктов, которые вы едите? Скрытые жиры, насыщенные и трансжиры — настоящие враги, а Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить насыщенные жиры до менее 6% от суточных калорий. Физическая активность — ключ к успеху: задействуйте больше мышц минимум 30 минут, 5 раз в неделю. Но будьте осторожны, переутомление может привести к травмам! Также лекарства могут конфликтовать с некоторыми продуктами, например, грейпфрут с статинами, поэтому консультируйтесь с врачом. Курение — ещё один враг: дым содержит акролеин, который мешает работе хорошего холестерина HDL и способствует накоплению плохого в артериях. Если ваш холестерин всё ещё высок, возможно, не всё зависит от вас, но есть решения — от лекарств до специальных процедур и даже пересадки печени в крайних случаях. Что думаете? Пора ли пересмотреть свои привычки или винить гены? Поделитесь своим мнением, может, вы знаете кого-то, кто борется с этим тихим врагом!
