
Две простые привычки для снижения ежедневной усталости
Основная тема статьи — две простые жизненные привычки, которые могут помочь уменьшить ежедневную усталость. Первая привычка — воздействие холодной водой, например, душ с холодной водой, что может улучшить кровообращение, активировать иммунную систему и повысить уровень энергии. Вторая привычка — избегать приема пищи вечером, так как еда непосредственно перед сном может повлиять на качество сна и…