Koncertni Haos i Vaš Mozak: Kako Ne Puknuti u Gužvi od Pola Miliona Ljudi?
Volite koncerte i festivale na otvorenom, ali gužve vas teraju da se osećate kao da ste u nekoj horor sceni? Niste sami! Zamislite samo – na koncertu Marka Perkovića Thompsona na zagrebačkom hipodromu očekuje se pola miliona ljudi! Da, dobro ste pročitali, 500.000 ljudi na jednom mestu! Ako ste osetljivi na gužve, to može biti prava noćna mora.
Zašto Gužva Izaziva Stres?
Veliki događaji su kao vatromet za vaša čula – zvukovi, boje, mirisi, gomila ljudi na malom prostoru. To je kao da vaš mozak pokušava da procesuira milion stvari odjednom. Neki ljudi su kao superjunaci i lako podnose gužvu, dok drugi postaju senzorno preopterećeni i dobijaju anksioznost čak i ako gužva nije ogromna.
Psihologinja Gabriele Bringer objašnjava da je važno ne potiskivati te osećaje. Ako počnete da se znojite, dišete brzo ili vam srce lupa kao da trči maraton, to su znaci da treba da reagujete. Ignorisanje može dovesti do paničnog napada, a tada je teško razmišljati jasno.
Kako Preživeti Gužvu?
Prvo i najvažnije – zadržite hladnu glavu! Smirite se i odlučite da li želite da ostanete ili da odete. Ako odlučite da ostanete, fokusirajte se na jednu osobu pored vas ili duboko dišite. Popijte malo vode ako možete. Ako vam je previše, pomerite se na rub gužve ili čak planirajte povratak kući kao da je to mala pobeda, a ne poraz.
Neki ljudi koriste slušalice koje ne služe za slušanje muzike, već za blokiranje spoljašnjih zvukova. Drugi zatvaraju oči i samo slušaju muziku, što može pomoći da se um smiri.
Planirajte Pre i Tokom Koncerta
Znajte šta vam je prioritet. Da li stvarno morate da vidite baš sve? Možda možete preskočiti neke delove i sačuvati živce. Ako vaš mozak signalizira da ste preopterećeni, udaljite se od buke i ljudi. Ponekad je dovoljno da odete do toaleta ili na mesto gde nema zvučnika.
Vaš Mozak Kao Spužva
Zamislite da ste spužva koja upija vodu. Kad je previše vode, spužva ne može da upije ni kap. Isto je i sa vašim mozgom u gužvi – previše stimulansa može dovesti do preopterećenja. Zato je važno da smanjite stimuluse koliko možete.
Zaključak: Ne Dozvolite da Vas Gužva Slomi!
Koncerti su zabava, ali mogu biti i test za vašu psihu. Ako ste osetljivi na gužve, pripremite se unapred, koristite psihološke trikove i ne stidite se da napravite pauzu ili odete ako vam je previše. Vaše mentalno zdravlje je važnije od bilo kog koncerta.
A sada, da li ste ikada doživeli da vas gužva na koncertu potpuno izbaci iz takta? Ili imate neki svoj trik kako da ostanete hladni? Podelite u komentarima, možda spasite nekome noć!
