Balkanski #1, nepristrasan portal vesti
Mnogi ljudi, iako fizički promijene lokaciju i odu na odmor, ne uspijevaju se istinski opustiti zbog duboko ukorijenjenih obrazaca stresa i reakcije ‘bori ili bježi’. Hronični stres i visok nivo hormona kortizola otežavaju povratak u stanje mira. Psihološki pritisak da se mora opustiti, osjećaj krivice, gubitak rutine i navike stalne pripravnosti dodatno otežavaju uživanje u…
U Kantonu Sarajevo traje epidemija leptospiroze, zarazne bolesti koju prenose glodari i koja se najčešće prenosi putem zagađene vode ili tla. U posljednja 24 sata prijavljena su dva nova slučaja, čime je ukupan broj zaraženih porastao na 95. Do sada nije bilo smrtnih ishoda, a trenutno nema hospitaliziranih u Kliničkom centru Univerziteta Sarajevo. Epidemija je…
Naučna istraživanja potvrđuju da je dobar san jednako važan za zdravlje kao pravilna ishrana i tjelesna aktivnost. Novo istraživanje pokazuje da jedenje jednog avokada dnevno može pozitivno utjecati na kvalitet sna i smanjiti rizik od bolesti srca. U studiji su učestvovali odrasli Amerikanci sa povećanim opsegom struka, faktorom rizika za srčane bolesti. Oni koji su…
Mrtvo dizanje je jedna od najosnovnijih i najmoćnijih vježbi snage koja aktivira skoro svaki mišić u tijelu, posebno leđa, zadnju ložu, gluteuse, trbušne mišiće i podlaktice. Poznate ličnosti poput Hugha Jackmana i Hafþóra Björnssona koriste ovu vježbu u svojim treninzima. Preporučuje se izvođenje dvije do tri serije sa četiri do šest ponavljanja, jednom do dva…
Glavni članak ističe praktičan i naučno utemeljen pristup ishrani koji promoviše dr Amy Shah, koja preporučuje svakodnevnu upotrebu moćnih, ali običnih namirnica poput kivija, borovnica, agruma i kakaa za poboljšanje energije, koncentracije, raspoloženja i probave. Kivi pomaže kvalitetnijem snu i probavi, borovnice su bogate antioksidansima koji poboljšavaju memoriju i pažnju, agrumi smanjuju stres i poboljšavaju…
Glavna tema članka i povezanih tekstova je očuvanje i poboljšanje zdravlja mozga kroz pravilnu ishranu i životne navike. Prema dijetetičarima, tri ključne namirnice koje pozitivno utiču na kognitivno zdravlje su riba bogata omega-3 masnim kiselinama, bobičasto voće bogato antioksidansima i jaja kao izvor važnih vitamina i kolina. Pored toga, naglašava se značaj kvalitetnog sna, redovne…
Sukob između Irana i Izraela eskalirao je u višednevne raketne napade i vazdušne udare. Iran je pokrenuo operaciju „Pravo obećanje 3“ koja uključuje stotine balističkih raketa usmjerenih na Izrael, dok je Izrael izveo vazdušne napade na iranske vojne ciljeve, uključujući baze u Isfahanu i Teheranu. Obje strane su pretrpjele žrtve, uključujući vojne zvaničnike i civile….
Masna jetra je stanje koje pogađa veliki broj ljudi i nastaje usljed nakupljanja masti u ćelijama jetre. Iako su detoks napici popularni kao brzo rješenje za mnoge zdravstvene probleme, stručnjaci ističu da nijedan napitak sam po sebi ne može izliječiti masnu jetru. Jetra je organ koji prirodno obavlja detoksikaciju i ne zahtijeva dodatnu pomoć u…
Upala slijepog crijeva ili apendicitis ozbiljno je medicinsko stanje koje zahtijeva hitnu pažnju. Glavni simptom je bol u stomaku koji počinje blizu pupka i zatim se pomjera u donji desni dio stomaka, gdje se nalazi slijepo crijevo. Bol se pojačava i može biti praćen mučninom, povraćanjem, groznicom i oticanjem stomaka. Uzroci apendicitisa uključuju blokadu slijepog…
Psorijaza je upalna bolest kože koja je povezana sa većim rizikom od visokog krvnog pritiska (hipertenzije). Iako nisu ista stanja, istraživanja pokazuju da pacijenti sa psorijazom, naročito sa umjerenim i teškim simptomima, imaju veću vjerovatnoću da imaju hipertenziju i da im je krvni pritisak nekontrolisan. Upala povezana sa psorijazom može doprinijeti razvoju visokog krvnog pritiska,…
