HEALTH

Glavna tema članka je recept za zapečenu musaku od plavog patlidžana, laganiju verziju klasične grčke musake, koju je pripremila nutricionistica Branka Mirković. Članak detaljno opisuje sastojke i postupak pripreme, naglašavajući da je jelo ukusno, zasitno i manje kalorično. Ostali članci nisu povezani s ovom temom.Političke perspektive: Lijevo: Lijevo orijentisana perspektiva vjerovatno bi istakla zdravstvene prednosti…

Rak glave i vrata jedan je od najbrže rastućih karcinoma u svijetu, sa zabrinjavajućim porastom kod mlađih ljudi posljednjih godina. Simptomi poput upornog bola u uhu, začepljenosti nosa, bolova u desnima, čireva, promjena glasa i promuklosti mogu biti znakovi ove bolesti. Rana dijagnoza je ključna za uspješan ishod liječenja. Stručnjaci upozoravaju na nedostatak svijesti o…

Kada vam nešto upadne u oko, važno je pravilno reagovati kako biste izbjegli dodatne komplikacije. Preporučuje se prvo nježno ispiranje oka čistom vodom ili fiziološkim rastvorom, izbjegavajući sapune i druge nesterilne tečnosti. Trljanje oka može pogoršati stanje, posebno ako postoji ogrebotina na rožnjači. Ukoliko nelagoda traje ili imate osjećaj da je strano tijelo ostalo u…

Dodaci prehrani mogu biti korisni kao nadopuna ishrani, ali prekomjerni unos određenih suplemenata može negativno utjecati na mozak i nervni sistem. Neurolog dr Baibing Chen upozorava na tri popularna dodatka – cink, vitamin A i vitamin D – koji u prevelikim količinama mogu biti toksični. Preveliki unos cinka može ometati apsorpciju bakra, što može dovesti…

Agresivnost se definiše kao namjera da se nanese tjelesna ili psihološka šteta drugima i može se pojaviti u različitim svakodnevnim situacijama. Psihologinja Marija Benin objašnjava da postoji više teorija o porijeklu agresivnog ponašanja, uključujući urođene nagone, frustraciju, imitaciju i utjecaj okoline. Polne razlike su također značajne, s dječacima koji češće iskazuju agresivnost. Hormoni poput testosterona…

Studija istraživača Univerziteta u Montrealu i Univerziteta Michigan pokazala je da kofein, iako poboljšava koncentraciju tokom dana, negativno utiče na san. Kofein povećava složenost moždanih signala i održava mozak u aktivnijem, manje obnovljivom stanju tokom noći, naročito kod mlađih odraslih. Ove promjene mogu ometati oporavak mozga i konsolidaciju pamćenja. Naučnici naglašavaju važnost razumijevanja efekata kofeina…

Konzumiranje voća prije spavanja može biti izvrstan način da utažimo glad i pružimo tijelu potrebne vitamine i minerale, a da pritom ne opteretimo probavni sistem. Stručnjaci savjetuju birati voće koje je lako probavljivo, niskokalorično i ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi. Banane su odličan izbor jer sadrže magnezij, kalij i triptofan koji pomažu opuštanju…

Glavna tema članka je problem nekvalitetnog sna koji može dovesti do osjećaja umora i iscrpljenosti iako spavate preporučenih 7-8 sati. Članak objašnjava da nije samo trajanje sna važno, već i njegov kvalitet, odnosno dubina i neprekidnost sna. Uzroci nekvalitetnog sna uključuju česta buđenja, stres, nedostatak vitamina i minerala, kao i utjecaj plave svjetlosti sa ekrana….

Glavna tema članka je utjecaj jutarnjih navika na zdravlje srca, posebno upozorenje kardiologa da gledanje u mobitel odmah nakon buđenja može povećati stres i negativno utjecati na srce. Lijevo orijentirani izvori naglašavaju psihološki stres i važnost mentalnog zdravlja, centristički izvori ističu naučne dokaze o povezanosti stresa i srčanih bolesti, dok desno orijentirani izvori često naglašavaju…

Članci ističu važnost svjesnog disanja kao jednostavne, ali efikasne tehnike za smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja srca. Kardiolozi objašnjavaju kako stres utiče na srce kroz povišen krvni pritisak, ubrzan puls i upalne procese u tijelu. Preporučuje se tehnika ‘box disanja’ koja uključuje udisanje, zadržavanje daha i izdisanje u pravilnim intervalima od četiri sekunde. Redovno prakticiranje…