HEALTH

Kad ljeto udara punom snagom, svi tražimo osvježenje koje će nas rashladiti i napuniti energijom. Ali, jeste li se ikada zapitali šta je bolje – limun ili limeta? Ta dva ploda često se miješaju, ali razlike su značajne i mogu utjecati na vaše zdravlje i uživanje u napicima. Limun je pravi šampion vitamina C! Sa…

Ljeto je stiglo, a s njim i paklene vrućine koje nas lako mogu ostaviti dehidrirane i bez energije! Ali, hej, voda nije jedini spas! Voće je tu da nas osvježi i napuni tečnošću, a mi vam donosimo top 5 voćki koje su prava bomba hidratacije. 1. Breskva – sočna kraljica ljeta Zamislite voće koje je…

Zamislite ovo: budite se usred noći, mozak vam lupa kao bubanj, a san kao da je pobjegao na odmor. Visoke temperature i sparina tokom ljeta samo dodatno komplikuju stvari. Ali, psihijatar Alejandro Martínez Rico ima trik koji može da vas uspava za samo dvije minute! Ne, nije magija, već jednostavna tehnika pokreta očima koja preusmjerava…

Jeste li znali da jedna od najčešće korištenih namirnica u vašoj kuhinji može biti tihi ubica vašeg srca? Da, govorimo o soli! Kardiolozi širom svijeta zvone na uzbunu jer prekomjeran unos soli direktno podiže krvni pritisak i povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ali, nije samo so koju sami dodajete jelu problem –…

Ljeto je stiglo, a s njim i neodoljiva želja za hladnim pivom na terasi. Ali zašto nas baš pivo toliko osvježava? Nutricionisti su konačno otkrili šta se krije iza tog magičnog osjećaja! Pivo nije samo hladno piće – ono je skoro pa čista voda sa niskim sadržajem šećera, što ga čini savršenim saveznikom u borbi…

Lubenica je omiljena ljetna poslastica, ali za osobe sa dijabetesom može biti prava zamka! Da, dobro ste pročitali – ta sočna, osvježavajuća voćka puna je fruktoze, prirodnog šećera koji može munjevito podići nivo glukoze u krvi. Dr. Natalija Petrova, ruska stručnjakinja za ishranu, upozorava da osobe sa dijabetesom moraju biti izuzetno oprezne sa količinom lubenice…

Statini: Lijek koji može spasiti 100.000 života godišnje, a većina ih ne koristi! Jeste li znali da statini, najčešće korišteni lijekovi za snižavanje holesterola, mogu spriječiti čak 100.000 srčanih udara godišnje u SAD? Da, dobro ste pročitali! Ipak, većina ljudi sa visokim holesterolom ne koristi ove lijekove. Šokantno, zar ne? Šta su statini i zašto…

Kad termometar pređe 30 stepeni, a vlaga je na vrhuncu, naše tijelo trpi ogroman stres. Ljekari upozoravaju: velike vrućine mogu povećati rizik od moždanog udara, čak i kod potpuno zdravih ljudi! Dr Mark Babi, neurointenzivista sa Klinike Cleveland na Floridi, objašnjava da ekstremna toplina opterećuje cijeli organizam i može izazvati krvne ugruške ili pucanje krvnih…

Hodanje bosih nogu nije samo povratak u djetinjstvo, već prava zdravstvena revolucija za vaše tijelo! Da, dobro ste pročitali – skidanje cipela može ojačati mišiće stopala, poboljšati ravnotežu i čak smanjiti bolove u leđima i vratu. Njemački ortoped dr Matijas Manke tvrdi da hodanje bosih nogu aktivira mišiće potkoljenice, posebno soleus, koji inače lako atrofiraju…

Zamislite da izbacite šećer iz ishrane na samo 30 dana. Nije to samo još jedna dosadna dijeta – to je prava revolucija u vašem tijelu! Gastroenterolog dr. Saurabh Sethi otkriva šta se stvarno dešava kada prestanete jesti dodane šećere. Pripremite se za niz nevjerovatnih promjena koje će vas natjerati da preispitate sve svoje navike. Jetra…