HEALTH

Glavna tema članka je recept za zapečenu musaku od plavog patlidžana, laganiju verziju klasične grčke musake, koju je pripremila nutricionistica Branka Mirković. Članak detaljno opisuje sastojke i postupak pripreme, naglašavajući da je jelo ukusno, zasitno i manje kalorično. Ostali članci nisu povezani s ovom temom.Političke perspektive: Lijevo: Lijevo orijentirana perspektiva vjerojatno bi istaknula zdravstvene prednosti…

Rak glave i vrata jedan je od najbrže rastućih karcinoma u svijetu, s zabrinjavajućim porastom kod mlađih ljudi u posljednjih nekoliko godina. Simptomi poput uporne boli u uhu, začepljenosti nosa, bolova u desnima, čireva, promjena glasa i promuklosti mogu ukazivati na ovu bolest. Rana dijagnoza ključna je za uspješan ishod liječenja. Stručnjaci upozoravaju na nedostatak…

Kada vam nešto upadne u oko, važno je pravilno reagirati kako biste izbjegli dodatne komplikacije. Preporučuje se prvo nježno ispiranje oka čistom vodom ili fiziološkom otopinom, izbjegavajući sapune i druge nesterilne tekućine. Trljanje oka može pogoršati stanje, osobito ako postoji ogrebotina na rožnici. Ako nelagoda traje ili imate osjećaj da je strano tijelo ostalo u…

Dodaci prehrani mogu biti korisni kao nadopuna prehrani, no prekomjerni unos određenih suplemenata može negativno utjecati na mozak i živčani sustav. Neurolog dr. Baibing Chen upozorava na tri popularna dodatka – cink, vitamin A i vitamin D – koji u prevelikim količinama mogu biti toksični. Preveliki unos cinka može ometati apsorpciju bakra, što može dovesti…

Agresivnost se definira kao namjera da se nanese tjelesna ili psihološka šteta drugima i može se pojaviti u različitim svakodnevnim situacijama. Psihologinja Marija Benin objašnjava da postoji više teorija o podrijetlu agresivnog ponašanja, uključujući urođene nagone, frustraciju, imitaciju i utjecaj okoline. Spolne razlike su također značajne, s dječacima koji češće iskazuju agresivnost. Hormoni poput testosterona…

Studija istraživača Sveučilišta u Montrealu i Sveučilišta Michigan pokazala je da kofein, iako poboljšava koncentraciju tijekom dana, negativno utječe na san. Kofein povećava složenost moždanih signala i održava mozak u aktivnijem, manje obnovljivom stanju tijekom noći, osobito kod mlađih odraslih. Ove promjene mogu ometati oporavak mozga i konsolidaciju pamćenja. Znanstvenici ističu važnost razumijevanja učinaka kofeina…

Konzumacija voća prije spavanja može biti izvrstan način da utažimo glad i pružimo tijelu potrebne vitamine i minerale, a da pritom ne opteretimo probavni sustav. Stručnjaci savjetuju birati voće koje je lako probavljivo, niskokalorično i ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi. Banane su odličan izbor jer sadrže magnezij, kalij i triptofan koji pomažu opuštanju…

Glavna tema članka je problem nekvalitetnog sna koji može uzrokovati umor i iscrpljenost unatoč preporučenih 7-8 sati spavanja. Članak ističe da nije samo trajanje sna važno, već i njegov kvalitet, uključujući dubinu i neprekidnost sna. Uzroci nekvalitetnog sna su česta buđenja, stres, nedostatak vitamina i minerala te utjecaj plave svjetlosti s ekrana. Preporuke za poboljšanje…

Glavna tema članka je utjecaj jutarnjih navika na zdravlje srca, posebno upozorenje kardiologa da gledanje u mobitel odmah nakon buđenja može povećati stres i negativno utjecati na srce. Lijevo orijentirani izvori naglašavaju psihološki stres i važnost mentalnog zdravlja, centristički izvori ističu znanstvene dokaze o povezanosti stresa i srčanih bolesti, dok desno orijentirani izvori često naglašavaju…

Članci naglašavaju važnost svjesnog disanja kao jednostavne, ali učinkovite tehnike za smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja srca. Kardiolozi objašnjavaju kako stres utječe na srce kroz povišeni krvni tlak, ubrzani puls i upalne procese u tijelu. Preporučuje se tehnika ‘box disanja’ koja uključuje udisanje, zadržavanje daha i izdisanje u pravilnim intervalima od četiri sekunde. Redovito prakticiranje…