HEALTH

Difterija, akutna zarazna bolest uzrokovana bakterijama Corynebacterium diphtheriae i Corynebacterium ulcerans, bilježi neuobičajeni porast slučajeva u nekoliko europskih zemalja, uglavnom među migrantima i ranjivim skupinama poput beskućnika. Epidemija je prijavljena krajem travnja 2022. godine u Njemačkoj, a genetska analiza sojeva ukazuje na prijenos duž migracijskih ruta prema Europi. Bolest izaziva respiratorne i kožne simptome, a…

Gazirana voda postaje popularan izbor za osvježenje bez dodatnih kalorija i šećera. Stručnjaci ističu da, iako zbog ugljične kiseline ima blago kiselu pH vrijednost koja može utjecati na zubnu caklinu, njezin učinak je zanemariv u usporedbi sa zaslađenim gaziranim pićima. Istraživanja pokazuju da gazirana voda može pomoći probavi i produžiti osjećaj sitosti, a ne utječe…

Alergije na hranu pogađaju veliki broj ljudi i mogu značajno utjecati na razinu kolesterola u krvi, što utječe na zdravlje srca i krvnih žila. Studije pokazuju da osobe s alergijom na kikiriki često imaju povišene vrijednosti LDL kolesterola (loš kolesterol), dok alergija na školjke može biti povezana s nižim razinama HDL kolesterola (dobar kolesterol). Upalni…

Glavna tema članka su mikro treninzi, kratke i učinkovite vježbe koje se mogu uklopiti u dnevni raspored i koje donose dugoročne koristi za zdravlje, izdržljivost i raspoloženje. Lijevo orijentirani izvori ističu važnost dostupnosti i pristupačnosti vježbanja za sve, naglašavajući kako mikro treninzi mogu pomoći ljudima s ograničenim vremenom da ostanu aktivni. Centristički izvori fokusiraju se…

Znanstvena istraživanja pokazuju da suplementacija vitaminom D može smanjiti stopu smrtnosti od raka za oko 13%. Metaanalize kliničkih studija ukazuju na značajne zdravstvene koristi, uključujući potencijalno sprječavanje do 30.000 smrtnih slučajeva godišnje u Njemačkoj kod osoba starijih od 50 godina. Vitamin D je relativno jeftin i siguran dodatak, a njegova adekvatna suplementacija može donijeti i…

Glavna tema članka je važnost pravilnog disanja i tehnike tzv. box disanja za zdravlje srca, osobito u trenucima stresa. Kardiolozi naglašavaju da stres negativno utječe na srce povećanjem pulsa, krvnog tlaka i upalnih procesa u tijelu. Box disanje, koje uključuje udah, zadržavanje daha, izdah i pauzu od po četiri sekunde, može pomoći u smanjenju stresa,…

Temeljac od kostiju postaje sve popularniji kao dodatak prehrani zbog svojih potencijalnih koristi za zdravlje. Stručnjaci i influenceri ističu da temeljac može pomoći u jačanju probave, zdravlju zglobova, poboljšanju kože i mentalnoj jasnoći. Iako znanstveni dokazi još nisu potpuni, istraživanja ukazuju na povezanost zdravlja crijeva i mentalnih funkcija. Nutricionisti naglašavaju da nutrijenti poput kolagena, glutamina…

Glavni članak naglašava važnost uravnotežene prehrane za postizanje ravnog trbuha, ističući namirnice bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima, te izbjegavanje gaziranih pića, pržene i industrijski prerađene hrane. Ostali povezani članci dodatno ističu važnost orašastih plodova za mršavljenje, unos biljnih proteina za snižavanje krvnog tlaka i prednosti probiotika u jogurtu za zdravu probavu. Lijevi izvori fokusiraju…

Zdravlje crijeva postalo je jedna od najvažnijih tema u svijetu wellnessa. Stručnjaci ističu da male, jednostavne promjene u svakodnevnim navikama mogu značajno poboljšati probavu i ravnotežu crijevne mikrobiote. Preporučuje se lagana večera nekoliko sati prije spavanja, izbjegavanje kasne konzumacije masne i slatke hrane, smanjenje izlaganja plavom svjetlu prije spavanja te prakticiranje opuštajućih aktivnosti poput meditacije…