HEALTH

Što se događa kad ne spavamo kako treba? Zamislite svijet u kojem ljudi ne mogu suosjećati jedni s drugima. Zvanično, to nije distopija, već stvarnost koju donosi loš san! Nova studija objavljena u International Journal of Clinical and Health Psychology otkriva da kvalitetan san nije samo luksuz, već ključ za našu empatiju i međuljudske odnose….

Zaboravite na mitove o superhrani! Nutricionist prof. dr Momčilo Matić razbija iluzije o borovnicama, kakau i moringi, koje mnogi smatraju čudotvornim namirnicama. Istina je da ne postoji jedna namirnica koja može zadovoljiti sve nutritivne potrebe našeg tijela. Da, kakao jest superhrana, ali ima i svoje negativne strane! Ljeto je vrijeme kada naše tijelo traži laganu,…

SAD ŠOKIRALI ZNANSTVENI SVIJET: Ukidaju financiranje cjepiva protiv HIV-a! Je li ovo početak kraja borbe protiv jedne od najsmrtonosnijih pandemija u povijesti? Američka administracija donijela je iznenadnu i šokantnu odluku da ukine financiranje istraživanja cjepiva protiv HIV-a, što je pogodilo znanstvenike i istraživače, osobito u Južnoj Africi, zemlji koja je posebno pogođena ovom bolešću. Južna…

Ljeto je stiglo, a s njim i paklene vrućine koje nas tjeraju da se znojimo kao da smo na nekoj pustinjskoj ekspediciji. Ali, znate li stvarno kako pravilno hidratizirati svoje tijelo? Većina nas misli da je dovoljno samo piti vodu, ali tu je velika greška! Znojimo se, gubimo tekućinu i elektrolite, a ako ih ne…

Zeleni čaj nije samo još jedan napitak na vašem stolu – to je pravi junak u borbi za zdravlje vašeg srca i jetre! Dok većina ljudi misli da je zdravlje srca i jetre odvojena tema, istina je da oba ovise o istim svakodnevnim navikama, posebno prehrani i izboru pića. I tu na scenu stupa zeleni…

Mozak na rubu: Male navike koje tiho uništavaju tvoje zdravlje mozga Jesi li znao da tvoje svakodnevne, naizgled bezazlene navike mogu polako uništavati tvoj mozak? Nutricionistica i stručnjakinja za dugovječnost, dr. Ziba Atkins, upozorava da određeni obrasci ponašanja mogu ubrzati kognitivni pad, povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti i oslabiti tvoje pamćenje i koncentraciju. 1. Izbjegavanje…

Gubi vam se kosa i ne znate što učiniti? Niste sami! Proređena kosa muči mnoge žene, a razlozi su različiti – hormoni, stres, genetika. No, prije nego posegnete za skupim preparatima, znajte da prava frizura može biti vaš spas. Zaboravite na količinu kose – sada je važno kako je stilizirate! Dvije frizure su se pokazale…

Ljeto i vitamin D: Mit ili stvarnost? Svi znamo da je ljeto vrijeme kada sunce sja i kada naše tijelo može proizvesti vitamin D, poznat i kao “vitamin sunca”. Ali, je li to zaista dovoljno? Stručnjaci kažu – možda i nije! Sunce nije uvijek dovoljno Iako se čini logičnim da tijekom ljetnih mjeseci možemo napraviti…

Zeleni čaj: čudesni napitak koji snižava kolesterol i spašava jetru Jeste li znali da jedan jednostavan napitak može biti vaš najbolji saveznik u borbi za zdravlje srca i jetre? Da, govorimo o zelenom čaju! Ovaj drevni napitak, koji se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini, sada dobiva znanstvenu potvrdu kao moćan saveznik u snižavanju lošeg kolesterola…

Jeste li znali da magnezij nije samo još jedan mineral, već prava zvijezda u našem tijelu? Dr. Tijana Dangubić, internistica-endokrinologinja i magistra prehrane, otkriva da magnezij sudjeluje u stotinama kemijskih reakcija i ključan je za metabolizam masti, proteina i ugljikohidrata. Ali evo šokantnog dijela – što vam je kolesterol viši, to vam treba više magnezija!…