HEALTH

Kad ljeto udara punom snagom, svi tražimo osvježenje koje će nas rashladiti i napuniti energijom. Ali, jeste li se ikada zapitali što je bolje – limun ili limeta? Ta dva ploda često se miješaju, ali razlike su značajne i mogu utjecati na vaše zdravlje i uživanje u napicima. Limun je pravi šampion vitamina C! Sa…

Ljeto je stiglo, a s njim i paklene vrućine koje nas lako mogu ostaviti dehidrirane i bez energije! Ali, hej, voda nije jedini spas! Voće je tu da nas osvježi i napuni tekućinom, a mi vam donosimo top 5 voćki koje su prava bomba hidratacije. 1. Breskva – sočna kraljica ljeta Zamislite voće koje je…

Zamislite ovo: budite se usred noći, mozak vam lupa kao bubanj, a san kao da je pobjegao na odmor. Visoke temperature i sparina tijekom ljeta samo dodatno kompliciraju stvari. Ali, psihijatar Alejandro Martínez Rico ima trik koji može da vas uspava za samo dvije minute! Ne, nije magija, već jednostavna tehnika pokreta očima koja preusmjerava…

Jeste li znali da jedna od najčešće korištenih namirnica u vašoj kuhinji može biti tihi ubojica vašeg srca? Da, govorimo o soli! Kardiolozi diljem svijeta zvone na uzbunu jer prekomjeran unos soli direktno podiže krvni tlak i povećava rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ali, nije samo sol koju sami dodajete jelu problem –…

Ljeto je stiglo, a s njim i neodoljiva želja za hladnim pivom na terasi. Ali zašto nas baš pivo toliko osvježava? Nutricionisti su konačno otkrili što se krije iza tog magičnog osjećaja! Pivo nije samo hladno piće – ono je gotovo čista voda s niskim udjelom šećera, što ga čini savršenim saveznikom u borbi protiv…

Lubenica je omiljena ljetna poslastica, ali za osobe s dijabetesom može biti prava zamka! Da, dobro ste pročitali – ta sočna, osvježavajuća voćka puna je fruktoze, prirodnog šećera koji može munjevito podići razinu glukoze u krvi. Dr. Natalija Petrova, ruska stručnjakinja za prehranu, upozorava da osobe s dijabetesom moraju biti izuzetno oprezne s količinom lubenice…

Statini: Lijek koji može spasiti 100.000 života godišnje, a većina ga ignorira! Jeste li znali da statini, najčešće korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola, mogu spriječiti čak 100.000 srčanih udara godišnje u SAD? Da, dobro ste pročitali! Unatoč tome, većina ljudi s visokim kolesterolom ne koristi ove lijekove. Šokantno, zar ne? Što su statini i zašto…

Kad termometar pređe 30 stupnjeva, a vlaga je na vrhuncu, naše tijelo trpi ogroman stres. Liječnici upozoravaju: velike vrućine mogu povećati rizik od moždanog udara, čak i kod potpuno zdravih ljudi! Dr. Mark Babi, neurointenzivist s Klinike Cleveland na Floridi, objašnjava da ekstremna toplina opterećuje cijeli organizam i može izazvati krvne ugruške ili pucanje krvnih…

Hodanje bosih nogu nije samo povratak u djetinjstvo, već prava zdravstvena revolucija za vaše tijelo! Da, dobro ste pročitali – skidanje cipela može ojačati mišiće stopala, poboljšati ravnotežu i čak smanjiti bolove u leđima i vratu. Njemački ortoped dr Matijas Manke tvrdi da hodanje bosih nogu aktivira mišiće potkoljenice, posebno soleus, koji inače lako atrofiraju…

Zamislite da izbacite šećer iz prehrane na samo 30 dana. Nije to samo još jedna dosadna dijeta – to je prava revolucija u vašem tijelu! Gastroenterolog dr. Saurabh Sethi otkriva što se stvarno događa kada prestanete jesti dodane šećere. Pripremite se za niz nevjerojatnih promjena koje će vas natjerati da preispitate sve svoje navike. Jetra…