Mučnina nakon treninga: uzroci i kako je izbeći
Mučnina nakon fizičke aktivnosti je česta pojava, naročito kod intenzivnih treninga u visokim temperaturama. Stručnjaci objašnjavaju da je glavni uzrok poremećaj ravnoteže elektrolita u telu, posebno pad nivoa natrijuma (hiponatremija), što može biti posledica prekomernog unosa vode bez adekvatnog unosa soli. Elektroliti su ključni za funkcionisanje mišića i nervnog sistema, a njihova neravnoteža može izazvati…