Zamislite da svaki dan jedete brzu, industrijski prerađenu hranu, izbegavate bilo kakvu fizičku aktivnost i spavate kao da ste na žurci do jutra – bravo, upravo ubrzavate svoje starenje! Dr. Eric Topol, kardiolog i autor knjige o dugovečnosti, otkriva tri glavna neprijatelja vašeg zdravlja: ultraprerađena hrana, nedostatak vežbanja i loš san. Da, baš tako – vaša omiljena čipsa, lenjost i noćne avanture mogu vam skratiti život! Dok svet tone u brzu hranu i digitalnu lenjost, Topol nas podseća da je dovoljno samo 30 minuta dnevno vežbanja i 6-8 sati kvalitetnog sna da produžimo život. Ali hej, ko još želi da živi duže kad može da jede hrenovke i gleda serije do zore? Ako ste spremni da se suočite sa istinom i možda promenite nešto, komentarišite – da li ste vi već žrtva ovih navika ili imate neki svoj trik za borbu protiv starenja? Hajde, raspravljajmo!
