HEALTH

Dok svet hvali tehnološki napredak, 15,7 miliona dece širom planete i dalje nije primilo ni jednu dozu vakcine protiv opasnih bolesti poput difterije, tetanusa i velikog kašlja! Pandemija kovida je samo dodatno zakomplikovala situaciju, a posledice su već vidljive: desetostruki porast malih boginja u EU i epidemije poliomijelitisa u Papui Novoj Gvineji! Da li je…

Zamislite da svaki dan jedete brzu, industrijski prerađenu hranu, izbegavate bilo kakvu fizičku aktivnost i spavate kao da ste na žurci do jutra – bravo, upravo ubrzavate svoje starenje! Dr. Eric Topol, kardiolog i autor knjige o dugovečnosti, otkriva tri glavna neprijatelja vašeg zdravlja: ultraprerađena hrana, nedostatak vežbanja i loš san. Da, baš tako –…

Glumica Vesna Stanković nije dozvolila da joj rak uništi život! Nakon što je odmah otkrila metastaze i brzo krenula na hemoterapiju, Vesna je pokazala kako se bori sa opakom bolešću – sa osmehom, podrškom supruga i psiholozima. Dok mnogi kukaju i beže od stvarnosti, ona je stavila sebe na prvo mesto i pokazala da je…

Spremite se za pakao od leta jer nas ovog jula čeka pravi ‘pluton’ tropski talas sa temperaturama koje će lomiti termometre i zdravlje! Kardiolog Goran Popović upozorava da direktan udar klima uređaja i nagle temperaturne promene mogu bukvalno da vas bace u nesvest, a nutricionistkinja Branka Mirković savetuje da zaboravite na tešku hranu i meso,…

Vrtoglavica nije samo dosadna neprijatnost – to je vaš mozak koji vrišti od stresa! Da, stres može bukvalno da vam okrene svet naglavačke, jer povišeni kortizol i drugi hormoni stresa sabotiraju vaš vestibularni sistem, onaj deo uha koji drži ravnotežu. Rezultat? Nesvestice, vrtoglavice, pa čak i panični napadi u gomili! Ako mislite da je vrtoglavica…

Zaboravite na skupe proteinske dodatke i čudotvorne dijete! Tri jednostavne jutarnje navike – popiti čašu vode odmah nakon buđenja, pojesti doručak bogat proteinima poput jaja ili grčkog jogurta, i odraditi makar kratku jutarnju šetnju ili istezanje – mogu da vam ubrzaju metabolizam i pomognu sagorevanje kalorija tokom celog dana! Dok nutricionisti upozoravaju da većina ljudi…

Zaboravite na dosadne flaše vode! Ako mislite da je lubenica samo slatka poslastica, varate se – ona je 90% voda i prava bomba za hidrataciju! A šta je sa krastavcima? Sa čak 96% vode, oni su praktično prirodni tuš za vaše telo. Naranče sa 86% vode i vitaminom C dodatno jačaju imunitet i kožu. Čačanska…

Zaboravite na 10.000 koraka dnevno i superhranu – prava tajna dugovečnosti je u nečemu što većina ljudi brutalno zanemaruje: SPAVANJU! Da, dobro ste pročitali, jedna trećina odraslih ne spava dovoljno, i to nije samo loše za raspoloženje, već bukvalno skraćuje život! Naučnici sa Berkeleyja otkrili su da duboki san štiti od Alchajmera, dok stručnjaci upozoravaju…

Doktorka Nada Macura nas brutalno podseća da leto nije samo vreme za uživanje na suncu, već i opasna zamka za sve – od srčanih bolesnika do, verovali ili ne, relativno zdravih ljudi! Vrućine mogu izazvati kolaps, nesvestice, pa čak i toplotni udar, a znojenje nije samo gubitak tečnosti, već i opasnost od poremećaja srčanog ritma….

Zamislite da vam kažemo da je hodanje – da, obična šetnja – tajni superheroj vašeg zdravlja! Ne morate teretanu, skupe sprave ili čudotvorne pilule, samo svoje noge i malo vremena. Studije pokazuju da ljudi koji hodaju oko 7.000 koraka dnevno imaju 51% manji rizik od smrti, a samo 30 minuta brzog hodanja dnevno može smanjiti…