HEALTH

Nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, može izazvati simptome poput slabosti, vrtoglavice, znojenja i umora, posebno leti kada visoke temperature i znojenje dodatno utiču na organizam. Iako nije toliko opasan kao visok krvni pritisak, može značajno smanjiti kvalitet života. Glavni savet stručnjaka je pravilna ishrana i hidratacija. Namirnice bogate natrijumom, kalijumom, magnezijumom i zdravim mastima,…

Glavna tema članka je recept za zapečenu musaku od plavog patlidžana, laganiju verziju klasične grčke musake, koju je pripremila nutricionistkinja Branka Mirković. Članak detaljno opisuje sastojke i postupak pripreme, naglašavajući da je jelo ukusno, zasitno i manje kalorično. Ostali članci nisu povezani sa ovom temom.Političke perspektive: Levo: Levo orijentisana perspektiva verovatno bi istakla zdravstvene prednosti…

Rak glave i vrata je jedan od najbrže rastućih karcinoma u svetu, sa zabrinjavajućim porastom kod mlađih ljudi poslednjih godina. Simptomi kao što su uporan bol u uhu, začepljenost nosa, bol u desnima, čirevi, promene glasa i promuklost mogu biti znakovi ove bolesti. Rana dijagnoza je ključna za uspešan ishod lečenja. Stručnjaci upozoravaju na nedostatak…

Kada vam nešto upadne u oko, važno je pravilno reagovati kako biste izbegli dodatne komplikacije. Preporučuje se prvo nežno ispiranje oka čistom vodom ili fiziološkim rastvorom, izbegavajući sapune i druge nesterilne tečnosti. Trljanje oka može pogoršati stanje, posebno ako postoji ogrebotina na rožnjači. Ukoliko nelagodnost traje ili imate osećaj da je strano telo ostalo u…

Dodaci prehrani mogu biti korisni kao nadopuna ishrani, ali prekomerni unos određenih suplemenata može negativno uticati na mozak i nervni sistem. Neurolog dr Baibing Chen upozorava na tri popularna dodatka – cink, vitamin A i vitamin D – koji u prevelikim količinama mogu biti toksični. Preveliki unos cinka može ometati apsorpciju bakra, što može dovesti…

Agresivnost se definiše kao namera da se nanese telesna ili psihološka povreda drugima i može se javiti u različitim situacijama svakodnevnog života. Psiholog Marija Benin objašnjava da postoji više teorija o poreklu agresivnog ponašanja, uključujući urođene nagone, frustraciju, imitaciju i uticaj sredine. Polne razlike su takođe značajne, sa dečacima koji češće ispoljavaju agresivnost. Hormoni poput…

Studija istraživača Univerziteta u Montrealu i Univerziteta Mičigen pokazala je da kofein, iako poboljšava koncentraciju tokom dana, negativno utiče na san. Kofein povećava složenost moždanih signala i održava mozak u aktivnijem, manje restorativnom stanju tokom noći, naročito kod mlađih odraslih. Ove promene mogu ometati oporavak mozga i konsolidaciju pamćenja. Naučnici ističu važnost razumevanja efekata kofeina…

Konzumiranje voća pre spavanja može biti zdrav način da utažimo glad i pružimo telu potrebne vitamine i minerale, a da pritom ne opteretimo probavni sistem. Stručnjaci preporučuju biranje voća koje je lako probavljivo, niskokalorično i koje ne izaziva nagle skokove šećera u krvi. Banane su odličan izbor jer sadrže magnezijum, kalijum i triptofan koji pomažu…

Glavna tema članka je problem nekvalitetnog sna, koji može dovesti do osećaja umora i iscrpljenosti čak i ako spavate preporučenih 7-8 sati. Članak objašnjava da nije samo trajanje sna važno, već i njegov kvalitet, odnosno dubina i neprekidnost sna. Uzroci nekvalitetnog sna uključuju česta buđenja, stres, nedostatak vitamina i minerala, kao i uticaj plave svetlosti…

Glavna tema članka je uticaj jutarnjih navika na zdravlje srca, posebno upozorenje kardiologa da gledanje u mobilni telefon odmah nakon buđenja može povećati stres i negativno uticati na srce. Levo orijentisani izvori naglašavaju psihološki stres i važnost mentalnog zdravlja, centristički izvori ističu naučne dokaze o povezanosti stresa i srčanih bolesti, dok desno orijentisani izvori često…