HEALTH

Da li ste znali da magnezijum nije samo još jedan mineral, već prava superzvezda u našem telu? Dr Tijana Dangubić, internista-endokrinolog i magistar ishrane, otkriva da magnezijum učestvuje u stotinama hemijskih reakcija i da je ključan za metabolizam masti, proteina i ugljenih hidrata. Ali evo šokantnog dela – što vam je holesterol viši, to vam…

U supermarketima i pekarama sve češće nailazimo na proizvode koji izgledaju kao mlečni, ali mlečni nisu. Nutricionista Branka Mirković ih naziva monstruoznim jer sadrže biljne masti, skrob, hemijske arome i konzervanse, a predstavljaju se kao sir, pavlaka ili mlečni namaz. Ovi proizvodi su jeftini za proizvodnju i donose velike profite proizvođačima, ali kupci ostaju uskraćeni…

Zamislite da svakodnevno pijete nešto što vam tiho uništava jetru i diže nivo lošeg holesterola, a da toga niste ni svesni! Nutricionisti i dijetetičari zvone na uzbunu: tri vrste pića su glavni krivci za masnu jetru i poremećaj masnoća u krvi. Gazirana pića prepuna šećera i kukuruznog sirupa visokog u fruktozi, energetska pića sa kombinacijom…

Sunce Vas Ne Štiti Kako Mislite! Evo Zašto Morate Ponovo Nanositi Kremu za Sunčanje Svakih Dva Sata (I Čak Češće!) Sunce je bez milosti, a vaša krema za sunčanje? Ne traje magično ceo dan! Dr Amande Valdes, specijalista porodične medicine, razbija mitove i upozorava: ako mislite da ste jednom namazali kremu i to je to,…

Lažni mlečni proizvodi: Monstruozna prevara na policama! Da li ste znali da ono što često kupujete kao sir, pavlaku ili mlečni namaz uopšte nije mlečni proizvod? Nutricionista Branka Mirković otkriva da su zamene za mlečne proizvode postale prava epidemija u prodavnicama, pekarama, restoranima, pa čak i vrtićima. I to nije samo sitna prevara – to…

Zamislite da vaš doručak, taj naizgled bezazleni početak dana, zapravo radi protiv vas! Da, dobro ste pročitali. Tri popularne vrste doručka koje milioni ljudi jedu svakog jutra su tihe bombe za vaše hormone, posebno za kortizol – hormon stresa koji može da vas upropasti, a da toga niste ni svesni. Kortizol – vaš neprijatelj u…

Leto je stiglo, a sa njim i vrućine koje nas prže kao na roštilju! Svi znamo da je važno piti dovoljno tečnosti, ali evo šokantne istine: hladna pića nisu spas, već problem! Dr Biserka Obradović razbija mitove i objašnjava zašto hladna pića tokom vrućina mogu da sabotiraju vaš organizam. Zašto svi grešimo sa hladnim pićima?…

Zaboravite na jutarnju kafu! Da li ste znali da topla voda sa limunom, zeleni čaj i kombuha nisu samo zdravi, već i moćni saveznici u borbi za bolji metabolizam i zdravlje creva? Dok svi trče za kofeinom, nutricionisti i dijetetičari otkrivaju da ovi napici mogu da vam daju energiju, ubrzaju varenje i čak pomognu u…

Zamislite da jedna od najjednostavnijih stvari koje možete učiniti za svoje srce jeste… prošetati nakon večere! Da, dobro ste pročitali. Dok većina nas misli da je šetnja samo još jedna dosadna aktivnost, kardiologinja dr. Yase S. Parade razbija mitove i upozorava da preskakanje ove navike može ozbiljno povećati rizik od srčanih bolesti. Šetnja – tajni…

Zamislite da vam srce šapuće upozorenje, ali vi ga ignorišete jer nije dramatično! Srčane bolesti nisu samo iznenadni srčani udari sa bolom koji para grudi. Ne, one su tihe ubice koje se uvuku u vaš život kao dosadni gost koji nikako da ode. Kardiolozi zvone na uzbunu: umor koji ne prolazi, iscrpljenost koja vas guši,…