Sunčanje bez greške: Zašto većina ljudi pogrešno nanosi kremu za sunčanje i kako to može da vas košta kože!
Leto je tu, a sa njim i sunce koje nas mami na plažu, bazen i duge šetnje. Ali, da li stvarno znate kako da se zaštitite od opasnog UV zračenja? Većina nas misli da je nanošenje kreme za sunčanje jednostavan posao – mažeš i gotovo. E pa, nije baš tako! Dermatolog Debora Li otkriva pet ključnih grešaka koje svi pravimo, a koje mogu da dovedu do opekotina, pa čak i dugoročnih oštećenja kože.
1. Protresite bočicu pre nanošenja! Da, zvuči kao sitnica, ali ako ne protresete kremu, sastojci se neće ravnomerno rasporediti. Rezultat? Grudvice i neujednačeno nanošenje koje smanjuje efikasnost zaštite.
2. Kremu ne stavljajte tek kad stignete na plažu! Mnogi greše što kremu nanose tek kada izađu napolje. Koži treba najmanje 15 minuta da upije kremu i razvije zaštitni sloj. Dakle, nanesite je kod kuće, pre izlaska!
3. Koliko kreme ide na lice? Pravilo tri prsta! Količina kreme koja odgovara dužini tri prsta vaše ruke dovoljna je za lice i vrat. Ne štedite, nego nežno utapkajte kremu ravnomerno.
4. Kako nanositi kremu na telo? Nemojte mazati kao da je farba! Nanesite kremu tačkasto na različite delove tela, pa je lagano utrljajte kružnim pokretima. Tako ćete biti sigurni da nijedan deo kože nije zaboravljen.
5. Koji SPF izabrati? Za svakodnevnu zaštitu dovoljan je SPF 30, ali ako imate svetlu kožu, birajte SPF 50. Takođe, obratite pažnju na UVA zaštitu – birajte proizvode sa najmanje četiri zvezdice na UVA skali.
Bonus savet: Ako planirate plivanje, obavezno koristite vodootpornu kremu! Obična se lako ispere i ostavlja vas nezaštićene.
Zašto je ovo važno? Karcinom kože je u porastu, a pravilna zaštita može da spasi vašu kožu od ozbiljnih problema. Ne dozvolite da vas lenjost ili neznanje koštaju zdravlja. Sunce je divno, ali može biti i opasno ako se ne čuvate.
Dakle, sledeći put kad krenete na sunce, setite se ovih saveta i nanesite kremu kao pravi profesionalac. A ako znate nekoga ko i dalje misli da je dovoljno da se malo namaže, podelite mu ovaj tekst – možda mu spasite kožu! Ili bar izazovite smeh na plaži dok ga opominjete. Ko zna, možda i vi imate neki svoj trik za nanošenje kreme? Pišite u komentarima, da se svi nasmejemo i naučimo nešto novo!
