Misliš da je pola sata kardio vežbi dnevno magični štapić za skidanje kilograma? E pa, nije baš tako jednostavno! Pola sata trčanja, vožnje bicikla ili plivanja može pomoći, ali samo ako se držiš kalorijskog deficita i zdrave ishrane. I ne zaboravi, muškarci obično brže mršave jer imaju više mišića, a intenzitet vežbanja je ključ! Dakle, ako misliš da ćeš samo tako, bez muke, topiti salo, varate se. Ali hej, bolje je vežbati češće i kraće nego se jednom u mesec dana baciti na maraton. Sada je red na tebi – jesi li spreman da prestaneš da tražiš izgovore i konačno se pokreneš? Komentariši i reci nam kako ti održavaš formu!
