Novi fitnes metod od 30 minuta efikasniji od pravila 10.000 koraka

Novi fitnes metod intervalnog hodanja, koji traje samo 30 minuta dnevno, pokazao se deset puta efikasnijim od popularnog pravila od 10.000 koraka dnevno. Prema stručnjaku Južinu Teu i japanskim istraživanjima, intervalno hodanje naizmenično brzim i sporim ritmom donosi značajno bolje rezultate u kondiciji, snazi nogu i snižavanju krvnog pritiska. Tradicionalno pravilo 10.000 koraka nema naučnu…

Read More

Četiri osobine koje otkrivaju narcisoidnog roditelja

**Narcisoidni roditelji: Kad ljubav dolazi s uslovima!** Narcisoidni roditelji nisu samo oni koji se hvale i traže pažnju na sav glas. Ne, njihova toksičnost često je skrivena iza lažnog osmeha, lažne brige i visokih očekivanja. Stručnjaci upozoravaju da ova vrsta roditeljstva ostavlja duboke emocionalne ožiljke na decu, a prepoznavanje znakova može biti prvi korak ka…

Read More

tržište nekretnina u hrvatskoj

Tržište nekretnina u Hrvatskoj pokazuje veliko interesovanje kupaca za različite tipove objekata, uključujući obiteljske kuće, moderne stanove i vikendice na mirnim lokacijama. Oglasi na Index.hr ističu kuće s pomoćnim zgradama, voćnjacima i prostranim dvorištima, kao i stanove u urbanim sredinama. Cene variraju u zavisnosti od lokacije i stanja nekretnine, a ponuda uključuje i nekretnine idealne…

Read More

Lebron Džejms u suzama zbog tragične smrti Dioga Žote

**Lebron Džejms i svet fudbala u šoku: Diogo Žota, zvezda Liverpula, tragično preminuo!** Da li je moguće da se ovako nešto desi? Diogo Žota, jedan od najomiljenijih fudbalera Liverpula, preminuo je u tragičnoj nesreći u Španiji, u mestu Zamora, blizu granice sa Portugalom. Njegova smrt je šokirala ne samo fudbalski svet, već i brojne ljubitelje…

Read More