
Zašto je voda tajni heroj u očuvanju mišićne mase?
Svi misle da je dizanje tegova i unos proteina sve što treba za mišiće, ali hej, bez vode ste samo dehidrirani gubitnik! Samo 2% gubitka tečnosti može srušiti vašu snagu, izdržljivost i koncentraciju, a vaši mišići će se osećati kao da ste ih zaboravili. Voda nije samo piće, to je gorivo za sintezu proteina, prenos…