Zaboravite na skupe proteinske dodatke i čudotvorne dijete! Tri jednostavne jutarnje navike – popiti čašu vode odmah nakon buđenja, pojesti doručak bogat proteinima poput jaja ili grčkog jogurta, i odraditi makar kratku jutarnju šetnju ili istezanje – mogu da vam ubrzaju metabolizam i pomognu sagorevanje kalorija tokom celog dana! Dok nutricionisti upozoravaju da većina ljudi unosi dovoljno proteina kroz običnu hranu i da im nisu potrebni dodatni proteinski proizvodi, ovi trikovi su dokazani načini da aktivirate telo i energiju odmah ujutru. Dakle, ako ste mislili da vam treba magični napitak ili skupa dijeta, varate se – samo ustajte, popijte vodu, pojedite jaja i prošetajte! Ko još ima vremena za komplikacije? Komentarišite – da li ste već probali ove trikove ili ste i dalje verni proteinskim pločicama i instant rešenjima?
