Svi misle da je dizanje tegova i unos proteina sve što treba za mišiće, ali hej, bez vode ste samo dehidrirani gubitnik! Samo 2% gubitka tečnosti može srušiti vašu snagu, izdržljivost i koncentraciju, a vaši mišići će se osećati kao da ste ih zaboravili. Voda nije samo piće, to je gorivo za sintezu proteina, prenos hranjivih materija i sprečavanje grčeva. Ako mislite da možete da varate sa hidratacijom, razmislite ponovo – vaši mišići će vam se osvetiti! Dakle, pijte vodu kao da vam život zavisi od toga, jer u suprotnom, vaša mišićna masa će se topiti brže nego što ste mislili. Ko je spreman da prestane sa izgovorima i konačno počne da pije vodu? Komentarišite i recite nam koliko ste danas popili!
