Pa, ako mislite da ste sve uradili kako treba – zdrava ishrana, vežbanje, lekovi – a holesterol i dalje skače, vreme je da otvorite oči! Možda je u pitanju familijarna hiperholesterolemija (FH), genetski poremećaj koji tera vaš LDL holesterol da se penje u nebo od rođenja. Da, dobro ste pročitali – neki ljudi su osuđeni na borbu sa holesterolom od samog starta, jer njihova tela ne mogu da ga obrade kako treba. FH je tiha bomba za vaše arterije, koja može dovesti do srčanih bolesti sa čak 20 puta većim rizikom nego kod običnih ljudi. I nije samo srce u opasnosti – holesterol se može gomilati i po drugim delovima tela. A šta je sa onim „zdravim“ namirnicama koje jedete? Pa, skrivene masti, zasićene i trans masti, mogu biti pravi neprijatelji, a američko udruženje za srce kaže da zasićene masti treba da budu manje od 6% dnevnih kalorija. I ne zaboravite na vežbanje – ne samo da treba da se krećete, već da aktivirate više mišićnih grupa i to najmanje pola sata, pet puta nedeljno. Ali pazite, preterivanje može dovesti do povreda! Još jedna stvar – lekovi koje uzimate mogu biti u sukobu sa nekim namirnicama, kao što je grejpfrut sa statinima, pa se konsultujte sa lekarom. I na kraju, pušenje – dim cigareta sadrži hemikaliju akrolein koja sabotira vaš HDL, dobar holesterol, i pomaže lošem da se gomila u arterijama. Dakle, ako vam je holesterol i dalje visok, možda nije sve u vašim rukama, ali znajte da postoji rešenje – od lekova do specijalnih procedura, pa čak i transplantacije jetre u ekstremnim slučajevima. Sad kad znate, šta mislite? Da li je vreme da preispitate svoje navike ili da krivite gene? Podelite svoje mišljenje, možda baš vi znate nekog ko se bori sa ovim tihošću neprijateljem!
