HEALTH

Представьте, что ваш любимый утренний напиток — апельсиновый сок, который все считают полезным, на самом деле может разрушать ваши кишечники! Да, вы не ослышались. Эксперт по здоровью кишечника Стивен Хегарти утверждает, что этот популярный напиток полон сахара — часто даже больше, чем газированные напитки — и может серьезно нарушить баланс микробиома кишечника. Последствия? Вздутие, усталость…

Салат с курицей и перцем: идеальный обед для диабетиков или очередной модный тренд? Вы когда-нибудь думали, что обед, который контролирует уровень сахара в крови, может быть вкусным и легким? Похоже, что салат с курицей и киноа именно такой — блюдо, которое обещает держать диабет под контролем, не жертвуя вкусом. Что в тарелке? Этот салат —…

Ваше Сердце в Опасности? Вот Как Витамины и Минералы Могут Спасти Ваш Самый Важный Мышечный Орган! Знаете ли вы, что прием отдельных добавок не так эффективен, как умелое сочетание витаминов и минералов? Сердце, этот неутомимый работник, заслуживает только лучшего, и наука говорит, что определенные витаминно-минеральные дуэты могут творить чудеса для вашего здоровья. Магний и Витамин…

Знаешь ли ты, что твои повседневные привычки могут тихо разрушать твою пищеварительную систему? Хотя большинство людей знают, что табак — канцероген, многие не осознают, насколько вредна промышленно обработанная пища, пережаренное мясо или даже кислая пища с высоким содержанием соли. Хирург-онколог доктор Адит Пай раскрывает шокирующие детали о том, как эти привычки разрушают слизистую кишечника и…

Представьте, что вы думаете, что принимаете витамины для улучшения здоровья, а на самом деле портите свой сон! Невролог доктор Алан Манделл разрушает мифы и предупреждает: есть витамины, которые ни в коем случае нельзя принимать вечером, потому что они портят ваш сон и здоровье! Да, вы не ослышались! Витамины B12, D, C и E — все…

Паста для похудения? Да, вы не ослышались! Забудьте все, что вы слышали о углеводах и пасте. Да, та самая паста, которая годами была в черном списке диет, теперь неожиданно становится вашим союзником в борьбе с лишним весом! Возможно ли это? Абсолютно! Мифы об углеводах и скачках инсулина Пасту часто обвиняют в высоком содержании углеводов, которые…

Голубые ногти: летний тренд, покоряющий мир и приносящий морскую магию на ваши пальцы! Забудьте скучные цвета и безликий маникюр! В этом году голубые ногти — это абсолютный летний хит, который захватывает модные подиумы и ленты Instagram. Да, вы не ослышались — голубой цвет теперь не только для неба и моря, но и для ваших ногтей,…

Салаты в пакетах полны паразитов? Да, вы не ослышались! Лето, жара, и вы хотите что-то быстрое, легкое и освежающее? Готовые салаты из супермаркета кажутся спасением, не так ли? Но, возможно, это не так безопасно, как кажется! Европейский союз обнаружил, что каждая 25-я упаковка готового салата заражена паразитом, вызывающим токсоплазмоз! Что такое токсоплазмоз и почему это…

Свекольный сок: природное чудо или переоценённый тренд? Если вы когда-либо искали натуральный способ повысить энергию, выносливость и улучшить кровообращение, возможно, стоит обратить внимание на свекольный сок. Этот тёмно-красный, слегка земляной и сладковатый напиток уже некоторое время пользуется популярностью среди спортсменов и любителей здорового образа жизни, а наука постепенно подтверждает его многочисленные полезные свойства. Почему именно…

Картофель против гипертонии? Да, вы не ослышались! Забудьте всё, что вы думали о картофеле как о нездоровой пище. Новые научные данные показывают, что этот скромный корнеплод может стать мощным союзником в борьбе с высоким кровяным давлением, известным как гипертония, которая поражает почти половину взрослых в США и Европе. Гипертония и соль – старые враги Высокое…