HEALTH

Пока мир восхищается технологическим прогрессом, 15,7 миллиона детей по всему миру до сих пор не получили ни одной дозы вакцины против опасных болезней, таких как дифтерия, столбняк и коклюш! Пандемия COVID-19 лишь усугубила ситуацию, и последствия уже видны: десятикратный рост кори в ЕС и эпидемии полиомиелита в Папуа-Новой Гвинее! Готов ли мир позволить детям умирать…

Представьте, что вы каждый день едите фастфуд и сильно переработанную пищу, избегаете физической активности и спите, как будто на вечеринке до утра — поздравляем, вы ускоряете свое старение! Доктор Эрик Топол, кардиолог и автор книги о долголетии, раскрывает три главных врага вашего здоровья: ультраобработанная пища, недостаток упражнений и плохой сон. Да, именно так — ваши…

Актриса Весна Станкович не позволила раку разрушить свою жизнь! Сразу после обнаружения метастаз и начала химиотерапии, Весна показала, как бороться с тяжелой болезнью — с улыбкой, поддержкой мужа и психологов. Пока многие жалуются и убегают от реальности, она поставила себя на первое место и доказала, что рак — это знак замедлиться и уделить внимание себе….

Приготовьтесь к летнему аду, ведь в июле нас ждет настоящий «плутон» тропической жары с температурами, которые сломают термометры и здоровье! Кардиолог Горан Попович предупреждает, что прямое воздействие кондиционера и резкие перепады температуры могут буквально привести к обмороку, а диетолог Бранка Миркович советует забыть о тяжелой пище и мясе, ведь рыба и овощи — ваши новые…

Головокружение — это не просто неприятность, это ваш мозг, кричащий от стресса! Да, стресс может буквально перевернуть ваш мир с ног на голову, потому что повышенный уровень кортизола и других стрессовых гормонов саботирует вашу вестибулярную систему — ту часть уха, которая отвечает за равновесие. Результат? Обмороки, головокружение и даже панические атаки в толпе! Если вы…

Забудьте о дорогих протеиновых добавках и чудодейственных диетах! Три простых утренних привычки – выпить стакан воды сразу после пробуждения, съесть завтрак, богатый белком, например яйца или греческий йогурт, и сделать хотя бы короткую утреннюю прогулку или растяжку – могут ускорить ваш метаболизм и помочь сжигать калории в течение всего дня! В то время как диетологи…

Забудьте о скучных бутылках с водой! Если вы думаете, что арбуз — это просто сладкое лакомство, вы ошибаетесь — он на 90% состоит из воды и является настоящей бомбой для гидратации! А как насчет огурцов? С 96% воды они практически природный душ для вашего тела. Апельсины с 86% воды и витамином C дополнительно укрепляют иммунитет…

Забудьте про 10 000 шагов в день и суперпродукты – настоящая тайна долголетия кроется в том, что большинство людей жестоко игнорируют: СНЕ! Да, вы не ослышались, треть взрослых не высыпается, и это не только портит настроение, но и буквально сокращает жизнь! Ученые из Беркли обнаружили, что глубокий сон защищает от болезни Альцгеймера, а эксперты предупреждают,…

Доктор Нада Мацура жестко напоминает, что лето — это не только время для загара, но и опасная ловушка для всех — от больных сердцем до, поверите или нет, относительно здоровых людей! Жара может вызвать коллапс, обмороки и даже тепловой удар, а потоотделение — это не просто потеря жидкости, а риск нарушения сердечного ритма. Если вы…

Представьте, что мы скажем вам: ходьба — да, обычная прогулка — это секретный супергерой вашего здоровья! Вам не нужен спортзал, дорогие тренажёры или волшебные таблетки, только ваши ноги и немного времени. Исследования показывают, что люди, которые ходят около 7000 шагов в день, имеют на 51% меньший риск смерти, а всего 30 минут быстрой ходьбы в…