
диета mind и снижение риска деменции
Недавние исследования показывают, что соблюдение диеты MIND может значительно снизить риск развития деменции и когнитивного снижения у людей среднего и пожилого возраста. Диета MIND сочетает элементы средиземноморской и DASH-диеты, акцентируя внимание на употреблении листовой зелени, ягод, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла, при этом избегая красного мяса, сыра, сладостей и жареной пищи. Исследование показало, что…