HEALTH

Знаете ли вы, что магний — это не просто еще один минерал, а настоящая суперзвезда в нашем организме? Доктор Тияна Дангубич, терапевт-эндокринолог и магистр питания, раскрывает, что магний участвует в сотнях химических реакций и является ключевым для метаболизма жиров, белков и углеводов. Но вот шокирующая новость — чем выше у вас уровень холестерина, тем больше…

В магазинах и пекарнях всё чаще появляются продукты, которые выглядят как молочные, но молочными не являются. Диетолог Бранка Миркович называет их монструозными, так как они содержат растительные жиры, крахмал, химические ароматизаторы и консерванты, при этом выдаются за сыр, сметану или молочные намазки. Эти продукты дешевы в производстве и приносят производителям большую прибыль, но покупатели лишаются…

Представьте, что вы каждый день пьёте что-то, что тихо разрушает вашу печень и повышает уровень плохого холестерина, а вы даже не подозреваете об этом! Диетологи и нутрициологи бьют тревогу: три вида напитков являются главными виновниками жировой болезни печени и нарушения липидного обмена. Газированные напитки с высоким содержанием сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы,…

Солнце Вас Не Защищает Так, Как Вы Думаете! Вот Почему Нужно Повторно Наносить Солнцезащитный Крем Каждые Два Часа (А Иногда И Чаще!) Солнце беспощадно, а ваш солнцезащитный крем? Он не работает волшебно весь день! Доктор Аманд Валдес, специалист по семейной медицине, развенчивает мифы и предупреждает: если вы думаете, что нанесли крем один раз и этого…

Фальшивые молочные продукты: Монструозный обман на полках магазинов! Знаете ли вы, что то, что вы часто покупаете как сыр, сметану или молочный намаз, на самом деле не является молочным продуктом? Диетолог Бранка Миркович предупреждает, что заменители молочных продуктов стали настоящей эпидемией в магазинах, пекарнях, ресторанах и даже детских садах. И это не просто мелкий обман…

Представьте, что ваш завтрак, казалось бы, безобидное начало дня, на самом деле работает против вас! Да, вы не ослышались. Три популярных варианта завтрака, которые миллионы людей едят каждое утро, являются тихими бомбами для ваших гормонов, особенно для кортизола – гормона стресса, который может разрушить ваше здоровье, а вы даже не подозреваете об этом. Кортизол –…

Лето наступило, и с ним пришла жара, которая словно жарит нас на гриле! Все знают, что важно пить достаточно жидкости, но вот шокирующая правда: холодные напитки — не спасение, а проблема! Доктор Бисерка Обрадович развенчивает мифы и объясняет, почему холодные напитки в жару могут навредить организму. Почему все ошибаются с холодными напитками? Все любят освежиться…

Забудьте о утреннем кофе! Знаете ли вы, что тёплая вода с лимоном, зелёный чай и комбуча — это не просто полезные напитки, а мощные союзники в борьбе за лучший метаболизм и здоровье кишечника? Пока все гонятся за кофеином, диетологи и нутрициологи утверждают, что эти напитки могут дать вам энергию, ускорить пищеварение и даже помочь похудеть….

Представьте себе, что одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать для своего сердца — это… прогуляться после ужина! Да, вы не ослышались. Пока большинство из нас считает прогулку просто скучным занятием, кардиолог доктор Ясе С. Парад разрушает мифы и предупреждает, что пропуск этой привычки может серьезно увеличить риск сердечных заболеваний. Прогулка — тайный…

Представьте, что ваше сердце шепчет вам предупреждение, а вы игнорируете его, потому что оно не драматично! Сердечные болезни — это не только внезапные инфаркты с разрывающей болью в груди. Нет, это тихие убийцы, которые проникают в вашу жизнь, как надоедливый гость, который никак не уходит. Кардиологи бьют тревогу: усталость, которая не проходит, истощение, одышка и…